Vizitatori: 1.339.474
On-line: 4
Cereri: 2.993.479
Centru
Inchirieri
Circuite
EcoTuristice
Activitati
COMPANII
Activitati
SCOLARE
Boot
Camp
Trasee
ALTE-ZONE
Audio
Guide
 

Boot Camp


SURVIVAL TRAINING & BOOT CAMP * NOU!!!
FILM de prezentare [7:00min]: http://youtu.be/W1lA-YwUPt8 (la minutul 4:00). 


O noua provocare pentru cei ce doresc o iesire din cotidian si au o orientare catre sanatatea fizica si psihica. La Snagov, in aer liber, programe de o zi (8-10 ore) cu antrenamente fizice de tip boot camp si circuite prin padure (de explorare, supravietuire, orientare, aventura). 

Se deruleaza numai pentru grupuri (8-20 persoane), cu instructor – insotitor (certificat). 
Conditia fizica a participantilor intr-un grup ar trebui sa fie similara. 

In cadrul programului de antrenamnet se va respecta Regulamentul Boot Camp Snagov {link} si se va semna de catre fiecare participant, impreuna cu declaratia pe proprie raspundere. 


Fotografii (orientative): 


Program - 1 zi 
09.00 – Sosire participanti (*Cine intarzie cate o genoflexiune/flotare pt fiecare minut de intarziere) 
09.00-09.15 – Prezentare Regulament Boot Camp Snagov  
09.15-09.30 – Activitati organizatorice (apa, mancare...)
09.30-10.00 – Inviorarea + test fitness (5 min) pt determinarea nivelului de conditie fizica a fiecarui participant
10.00-11.00 – Plecare in mars prin padure – Combinari (5 min. mers – 5 min alergare) functie de conditia fizica a participantilor (cu tot echipamentul din dotare, in rucsaci - individual (personal) + colectiv (asigurat de organizatori), inclusiv apa si mancare 
11.00-12.30 – Notiuni de supravietuire – Partea 1 – Cum organizam o tabara / un adapost functie de conditiile din teren & concurs pe echipe cine construieste cel mai bun adapost
12.30-12.45 – Pauza de apa/relaxare
12.45-14.00 – Notiuni de supravietuire – Partea 2  – Ce bem/mancam, cum ne pregatim hrana; focul
14.00-15.00 – Masa de pranz la padure 
15.00-15.30 – Deplasarea la tabara
15.30-16.00 – Pauza de apa / relaxare
16.00-18.00 – Boot Camp / Pregatire fizica de tip Boot camp in echipe  – 4-8 oameni in echipa vor parcurge mai multe circuite (individual, in perechi si pe echipe) de pregatire fizica de tip functional
18.00-18.30 – Debrifing – diplome – incheiere
18.30-19.00 – Plecarea participantilor


Echipament individual  (obligatoriu la fiecare participant): 
- Haine de instructie: pantaloni lungi – tricou – bluza cu maneca lunga- sapca/caciula – bocanci (cel putin un obiect de imbrecaminte sa fie la culoare de camuflaj sau verde –kaki (sa fiti deja echipati)
- Haine de schimb
- Bidon /pet de apa de 1,5-2l
- Mancare pt masa de pranz si seara (ce si cat apreciaza pfiecare cat are nevoie)
- Rucsac in care sa incapa mancarea apa + echipamentul colectiv al echipei care va fi dat de organizator
- Briceag cu o lama de minim 10 mm ascutit (nu unghiera!)
- Manusi de lucru



Pentru o oferta personalizata, va rugam sa ne comunicati detalii legate de: tipurile de activitati preferate, marimea grupului, media de varsta a participantilor, scopul iesirii, perioada/data de interes, conditia fizica a participantilor si nivelul conditiilor dorite. 

Pentru informatii suplimentare va invitam sa ne contactati la tel: 0720-SNAGOV (0720-762468), tel/fax: 021 323 9905 sau email: turism@snagov.ro. Sau puteti folosi Formularul de CONTACT.
Persoana de contact: Mihai Barbu (
0720-762468).


cautare:

© 2005 Snagov Tur srl